কেন কিছু লোক তাদের কমফোর্ট জোন থেকে পালাতে ভাল
পোস্ট :
প্রত্যেকেই আরও উত্তেজনাপূর্ণ, আকর্ষণীয় এবং দুঃসাহসিক ভ্রমণ করতে চায়। এটি সেই মহাকাব্য ভ্রমণ যা সেরা গল্প, সেরা ফটো এবং সেরা স্মৃতি তৈরি করে৷
কীভাবে আমরা আরও দুঃসাহসিক ভ্রমণ (এবং জীবন!) করতে পারি তা খুঁজে বের করতে চেয়ে আমি আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ অ্যাডভেঞ্চার তৈরির সম্ভাবনা নিয়ে আলোচনা করতে বিজ্ঞানী, প্রভাবশালী, অভিযাত্রী এবং লেখক জন লেভির সাথে বসেছিলাম।
নিজের সম্পর্কে সবাইকে বলুন!
আমার নাম জন লেভি. আমি একজন আচরণগত বিজ্ঞানী, এবং আমি প্রভাব এবং সাহসিকতার বিজ্ঞান বোঝার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ। আমি গত এক দশক ধরে বিশ্বজুড়ে ভ্রমণ করেছি তা বোঝার চেষ্টা করেছি কি কারণে মানুষ মজাদার, উত্তেজনাপূর্ণ এবং পরিপূর্ণ জীবনযাপন করে। আমি যা আবিষ্কার করেছি তা হ'ল প্রতিটি অ্যাডভেঞ্চার একটি চার-পর্যায়ের প্রক্রিয়া অনুসরণ করে যা যে কোনও ব্যক্তির জীবনকে আরও দুঃসাহসিক করে তুলতে পারে। আমি নামক একটি বইয়ে এই আবিষ্কারগুলি ক্রনিক করেছি 2 AM নীতি: অ্যাডভেঞ্চারের বিজ্ঞান আবিষ্কার করুন .
2 AM নীতি কি? এতদিন পর আর ভালো কিছু হয় না শুনি!
সকাল 2টার পর ভালো কিছুই ঘটে না — আপনার জীবনের সবচেয়ে মহাকাব্যিক অভিজ্ঞতা ছাড়া!
বইটি অ্যাডভেঞ্চার বিজ্ঞানে আমার গবেষণা এবং আবিষ্কার সম্পর্কে। এতে আমার জীবনের কিছু আপত্তিকর গল্প রয়েছে: আমি পাম্পলোনায় একটি ষাঁড়ের দ্বারা পিষ্ট হয়েছি। আমি মাতাল জেঙ্গায় কিফার সাদারল্যান্ডকে পরাজিত করি, তারপর সে ভুলে যায় যে সে আমাকে তার পরিবার থ্যাঙ্কসগিভিং-এ আমন্ত্রণ জানায়, যা আমরা দুজনেই বুঝতে পারি যখন আমি দেখাই। সাক্ষাতের 10 সেকেন্ডের মধ্যে, আমি ডিউটি-ফ্রি চেকআউট কাউন্টারে মহিলাকে বোঝাই৷ স্টকহোম এয়ারপোর্ট তার চাকরি ছেড়ে আমার সাথে ভ্রমণ করার জন্য।
লোকেরা যখন অ্যাডভেঞ্চারে যায়, তারা প্রায়শই অভিজ্ঞতাকে উপভোগের বিন্দুর অতীতে ঠেলে দেওয়ার চেষ্টা করে। ফলস্বরূপ, তারা অভিজ্ঞতা কম পছন্দ করে মনে রাখে এবং ভবিষ্যতে অংশগ্রহণ করার সম্ভাবনা কম থাকে। 2am নীতিটি হল এই ধারণা যে একটি পরিষ্কার সময় আছে যখন আপনার এটিকে একটি রাত বলা এবং ঘুমাতে যাওয়া উচিত — অথবা আপনার উচিত এগিয়ে যাওয়া এবং অভিজ্ঞতাটিকে আরও EPIC করা। EPIC বলতে আমি কি বুঝি?
আমি আবিষ্কার করেছি যে প্রতিটি অ্যাডভেঞ্চার একটি চার-পর্যায়ের প্রক্রিয়া অনুসরণ করে: স্থাপন, সীমানা ধাক্কা, বৃদ্ধি এবং চালিয়ে যান (EPIC)। এই পর্যায়গুলির নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা প্রয়োগ করা হলে জীবনকে উত্তেজনাপূর্ণ করে তোলে। সেরা অংশ হল: যে কেউ প্রক্রিয়াটি ব্যবহার করতে পারেন।
বইটিতে, আমি সেই বিজ্ঞানের অন্বেষণ করি যা এটি সম্ভব করে তোলে, যাতে যেকোন ব্যক্তি আরও দুঃসাহসিক জীবনযাপন করতে পারে। তাদের যা করতে হবে তা হল প্রক্রিয়া অনুসরণ করা।
উদাহরণস্বরূপ, পিক-এন্ড নিয়ম নামে একটি সাধারণ ধারণা রয়েছে। মনোবিজ্ঞানী ড্যানিয়েল কাহনেম্যান এবং বারবারা ফ্রেডরিকসন দেখেছেন যে মানুষ একটি অভিজ্ঞতাকে শিখর এবং শেষের উপর ভিত্তি করে বিচার করে, তার সম্পূর্ণতা নয়।
কল্পনা করুন যে আপনি আপনার জীবনের সেরা তারিখগুলির মধ্যে একটি হচ্ছেন। যাইহোক, শেষে, আপনার তারিখটি আপনার দিকে ফিরে আসে এবং সবচেয়ে ভয়ঙ্কর জিনিসটি বলে যা আপনি কখনও শুনেছেন। এটি এমন কিছু হতে পারে যা আপনার মূল্যবোধের সম্পূর্ণ বিরোধিতা করে বা আপনি আপত্তিকর বলে মনে করেন। যদি কেউ আপনাকে পরে জিজ্ঞাসা করে যে আপনার তারিখ কেমন গেল, আপনি বলবেন এটি ভয়ানক ছিল। বাস্তবে, এটি ছিল তিন ঘন্টা ভাল এবং তিন সেকেন্ড ভয়ানক।
এর অর্থ হল আমাদের বুঝতে হবে কখন একটি অ্যাডভেঞ্চার শেষ করতে হবে এবং কখন চালিয়ে যেতে হবে। প্রায়শই আপনি তাড়াতাড়ি শেষ করা ভাল এবং একটি ভাল নোটে। অন্যথায় আপনি আপনার বন্ধুদেরকে চালিয়ে যেতে রাজি করার চেষ্টা করে সকাল 4 টায় একটি পিজ্জার জায়গায় শেষ করতে পারেন। আসল বিষয়টি হল আপনি যদি ইতিবাচকভাবে শেষ না করেন তবে আপনি অভিজ্ঞতাটি কম পছন্দের সাথে মনে রাখবেন এবং ভবিষ্যতে সুযোগগুলিতে অংশ নেওয়ার সম্ভাবনা কম থাকবে।
কি আপনাকে এই বইটি লেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছিল?
আমি মনে করি কি আমাকে সবচেয়ে বেশি অনুপ্রাণিত করেছিল ফেরিস বুয়েলার ডে অফের মতো সিনেমা ; আমি বুঝতে চেয়েছিলাম কিভাবে সেই চরিত্রগুলো তারা যা করেছে। আমি বুঝতে চেয়েছিলাম হলিউডের যোগ্য জীবন যাপন করতে আমার কী লাগবে।
আমি বেড়ে ওঠা একজন গীক ছিলাম — এবং তখন, কুল গিক বলে কিছু ছিল না। আমি ভেবেছিলাম যে বিজ্ঞানের প্রতি আমার ভালবাসা আমাকে কীভাবে ফিট করা যায় তা খুঁজে বের করতে সাহায্য করতে পারে৷ এই বইটি সত্যিই তাদের জন্য যা পুরোপুরি ফিট নয়, যারা পার্টিতে কীভাবে অভিনয় করতে হয় তা জানেন না বা এমনকি আমন্ত্রণও পাননি৷
সত্যিই কি দুঃসাহসিক বিজ্ঞান আছে?
নিঃসন্দেহে, হ্যাঁ, আপনি যা করতে চান তার জন্য একটি বিজ্ঞান আছে। একটি প্রজাতি হিসাবে, মানুষের কিছু সার্বজনীন বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যা আমাকে উত্তেজিত করে তা আপনাকে যা উত্তেজিত করে তার থেকে আলাদা হতে পারে, তবে আমরা উভয়েই উত্তেজনা অনুভব করি। তার মানে আমরা দুজনেই দুঃসাহসিক জীবন যাপন করতে সক্ষম। আমি যেমন সংজ্ঞায়িত করি, একটি অ্যাডভেঞ্চারের এই বৈশিষ্ট্যগুলি রয়েছে:
- সেফটিউইং (সবার জন্য সেরা)
- আমার ট্রিপ বীমা (70 বা তার বেশি বয়সীদের জন্য)
- মেডজেট (অতিরিক্ত উচ্ছেদ কভারেজের জন্য)
আপনি যদি এমন কিছু করতে পারেন যা এই বৈশিষ্ট্যগুলি পূরণ করে, তাহলে আপনি একটি দুঃসাহসিক কাজ করেছেন। কিছু লোকের জন্য যারা একটি নতুন শহর পরিদর্শন করতে পারে; অন্যদের জন্য, এটি অপরিচিতদের সাথে কথা বলতে পারে।
এটা কি ভ্রমণকারীদের সম্পর্কে যারা অ্যাডভেঞ্চার আছে যা অন্য সবার থেকে আলাদা? একটি ভাগ করা বৈশিষ্ট্য আছে?
আমি মনে করি পার্থক্য হল আমাদের অভিনবত্বের আকাঙ্ক্ষা এবং অস্বস্তিকর হতে আমাদের ইচ্ছা। আমাদের মস্তিস্কের একটি অভিনবত্ব কেন্দ্র রয়েছে যাকে বলা হয় সাবস্ট্যান্টিয়া নিগ্রা/ভেন্ট্রাল টেগমেন্টাল এরিয়া (এসএন/ভিটিএ)। গবেষক নিকো বুনজেক এবং এমরাহ ডুজেল একটি এমআরআই দিয়ে মস্তিষ্কের এই অংশটি পরীক্ষা করেছেন এবং দেখেছেন যে নতুন উদ্দীপনার সংস্পর্শে এলে এটি ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। উদাহরণস্বরূপ, নতুনত্ব মস্তিষ্ককে অন্বেষণ করতে অনুপ্রাণিত করে।
শেষ পর্যন্ত, আপনার জীবনের আকার আপনি কতটা অস্বস্তিকর হতে ইচ্ছুক তার সমানুপাতিক। বাড়ি এবং আমাদের বন্ধুদের ছেড়ে যাওয়া, এমন একটি নতুন সংস্কৃতিতে থাকা অস্বস্তিকর যেখানে আপনি রীতিনীতি জানেন না, তবে এটি উত্তেজনাপূর্ণ। আমাদের মধ্যে কারও কারও অভিনবত্বের আকাঙ্ক্ষা রয়েছে এবং অন্যদের নেই। এটি ঠিক আছে - আমাদের সকলের একই হওয়ার দরকার নেই। কিন্তু আপনি যদি সাহসী হতে ইচ্ছুক হন, আপনার কমফোর্ট জোনকে ঠেলে দিন এবং নিজেকে সেখানে রাখুন, জীবন একটি দুর্দান্ত দুঃসাহসিক কাজ।
আপনি কিভাবে ভ্রমণে এলেন?
আমি একটি উচ্চাভিলাষী ভ্রমণ প্রকল্প তৈরি করা শুরু করার কারণটি কল্পনা করার মতো ক্লিচড। এটা একটা মেয়ের কারণে হয়েছে। আমি জানি না আপনি কখনও সত্যিই খারাপ ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে গেছেন কিনা, তবে আমি করেছি। স্বাস্থ্যকর উপায়ে এটির মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করার জন্য, আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে এক বছরের জন্য প্রতি মাসে, আমি সবচেয়ে বড় ইভেন্টগুলিতে ভ্রমণ করব, সেগুলি যেখানেই অনুষ্ঠিত হোক না কেন।
আমি জানতাম না আমি এটার জন্য অর্থ প্রদান করতে যাচ্ছি কিভাবে . আমি একটি পূর্ণ-সময়ের চাকরি করছিলাম, এবং আমি আগে পর্যন্ত এই ঘটনাগুলির মধ্যে কিছু কী তা জানতাম না। আমার সমস্ত বন্ধু, পরিবার এবং এমনকি ইন্টারনেটকে বলার পরে যে আমি এটি করতে যাচ্ছি, আমাকে এটি কাজ করতে হয়েছিল।
কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, আমি আর্ট বাসেল ইন এর পথে ছিলাম মিয়ামি . এর পরেই, আমি ষাঁড়ের দৌড়, বার্নিং ম্যান, কান ফিল্ম ফেস্টিভ্যাল-এ অংশগ্রহণ করছিলাম ফ্রান্স , ইত্যাদি
আরও একটি বছর, আমি সাতটি মহাদেশে গিয়েছিলাম। যাই হোক না কেন, আমি সর্বদা একটি লক্ষ্য স্থির করি যা আমি জানতাম না কিভাবে আমি পূরণ করব।
আপনি বলুন আপনি একটি বোকা হতেন. আপনার জন্য কি পরিবর্তন? একটি গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত ছিল?
আমার মধ্যে ফিট করার প্রথম অভিজ্ঞতা ছিল যখন আমার বয়স ছিল প্রায় 15 এবং একটি শীতকালীন ক্যাম্পে গিয়েছিলাম। আমি এমন একটি গোষ্ঠীকে একটি গল্প বলা শুরু করেছি যা আমি জানি না এবং অবাক হয়েছিলাম যে তারা এটি উপভোগ করছে এবং হাসছে। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি মজার এবং সামাজিক হতে পারি - আমি আগে কখনও এমন অনুভব করিনি।
কখনও কখনও আপনার যা প্রয়োজন তা হল সামান্য ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া, এবং পরবর্তী জিনিস যা আপনি জানেন, আপনার কাছে একটি নতুন আত্মবিশ্বাস রয়েছে এবং আপনার জীবন সম্পূর্ণরূপে দিক পরিবর্তন করে।
বইটিতে, আমি বিজয়ী প্রভাব নামক এই আকর্ষণীয় ব্যঙ্গ সম্পর্কে কথা বলি। জয়ের পর, আমাদের শরীরে টেসটোসটেরনের ঝাঁকুনি পাওয়া যায় (উভয় লিঙ্গেরই টেসটোসটেরন থাকে, তবে মহিলাদের মধ্যে বিজয়ী প্রভাবের দ্বারা প্রভাবিত হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে, কারণ তাদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা শুরুতে কম) যা আমাদের পরবর্তী যুদ্ধের জন্য প্রস্তুত করে বা চ্যালেঞ্জ (বন্যে, প্রাণীরা একই অভিজ্ঞতা করে।)
বক্সিংয়ে, যোদ্ধারা ছোট লড়াইয়ে অংশ নেবে যে তারা জানে যে তারা আরও কঠিন লড়াইয়ের জন্য প্রস্তুত হতে জিততে সক্ষম হবে। একটি বড় চ্যালেঞ্জের জন্য আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য ছোট জয়গুলিকে স্তূপ করাই মূল বিষয়।
লোকেরা আপনার বই পড়ার পরে আপনি যে #1 জিনিসটি করতে চান তা কী?
আমি চাই সবাই এক বছরের ভ্রমণ চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করুক। আমি প্রায় প্রতি বছর একটি করি। আমার করা চ্যালেঞ্জের কিছু উদাহরণ হল 20টি দেশ, সাতটি মহাদেশ এবং বিশ্বের সবচেয়ে বড় ইভেন্টে যাওয়া। পাঠকদের জন্য, তাদের লক্ষ্য হওয়া উচিত যা তাদের উত্তেজিত করে। এটা সম্পূর্ণ অযৌক্তিক হওয়া উচিত, এবং এটি প্রয়োজন তাদের কমফোর্ট জোন থেকে বের করে দিন .
আমি চাই তারা তাদের মানসিক, সামাজিক বা শারীরিক সীমারেখা ঠেলে দেবে। অভিজ্ঞতা তাদের আবার সংজ্ঞায়িত করা উচিত যে তারা কে ভেবেছিল।
জন লেভি একজন আচরণগত বিজ্ঞানী, পরামর্শদাতা, লেখক এবং প্রভাব ও দুঃসাহসিক বিষয়ের বিশেষজ্ঞ। তার বই, 2 AM নীতি: অ্যাডভেঞ্চারের বিজ্ঞান আবিষ্কার করুন , কীভাবে অ্যাডভেঞ্চারগুলি ঘটে তার প্রক্রিয়াটি পরীক্ষা করে – এবং কীভাবে আমরা তাদের বৃদ্ধি এবং নিজেদেরকে চ্যালেঞ্জ করার জন্য পুনরায় তৈরি করতে পারি। আপনি তাকে খুঁজে পেতে পারেন টুইটার এবং এ তার ওয়েবসাইট .
আপনার ট্রিপ বুক করুন: লজিস্টিক টিপস এবং ট্রিকস
আপনার ফ্লাইট বুক করুন
ব্যবহার করে একটি সস্তা ফ্লাইট খুঁজুন স্কাইস্ক্যানার . এটি আমার প্রিয় সার্চ ইঞ্জিন কারণ এটি বিশ্বজুড়ে ওয়েবসাইট এবং এয়ারলাইনগুলি অনুসন্ধান করে যাতে আপনি সর্বদা জানেন যে কোনও পাথর বাকি রাখা হচ্ছে না।
স্কট এর সস্তা ফ্লাইট পর্যালোচনা
আপনার বাসস্থান বুক
আপনি আপনার হোস্টেল বুক করতে পারেন সঙ্গে হোস্টেলওয়ার্ল্ড . আপনি যদি হোস্টেল ছাড়া অন্য কোথাও থাকতে চান তবে ব্যবহার করুন বুকিং ডট কম যেহেতু এটি ক্রমাগতভাবে গেস্টহাউস এবং হোটেলগুলির জন্য সস্তার হার ফেরত দেয়।
ভ্রমণ বীমা ভুলবেন না
ভ্রমণ বীমা আপনাকে অসুস্থতা, আঘাত, চুরি এবং বাতিলকরণ থেকে রক্ষা করবে। কিছু ভুল হলে এটি ব্যাপক সুরক্ষা। আমি এটি ছাড়া কখনও ভ্রমণে যাই না কারণ আমাকে এটি অতীতে অনেকবার ব্যবহার করতে হয়েছিল। আমার প্রিয় কোম্পানী যারা সেরা পরিষেবা এবং মূল্য প্রদান করে:
বিনামূল্যে ভ্রমণ করতে চান?
ট্রাভেল ক্রেডিট কার্ড আপনাকে পয়েন্ট উপার্জন করতে দেয় যা বিনামূল্যে ফ্লাইট এবং বাসস্থানের জন্য রিডিম করা যেতে পারে — সবই কোনো অতিরিক্ত খরচ ছাড়াই। চেক আউট সঠিক কার্ড বাছাই করার জন্য আমার গাইড এবং আমার বর্তমান পছন্দ শুরু করতে এবং সর্বশেষ সেরা ডিল দেখতে।
আপনার ভ্রমণের জন্য কার্যকলাপ খোঁজার সাহায্য প্রয়োজন?
আপনার গাইড পান একটি বিশাল অনলাইন মার্কেটপ্লেস যেখানে আপনি চমৎকার হাঁটার ট্যুর, মজার ভ্রমণ, স্কিপ-দ্য-লাইন টিকিট, ব্যক্তিগত গাইড এবং আরও অনেক কিছু খুঁজে পেতে পারেন।
আপনার ট্রিপ বুক করতে প্রস্তুত?
আমার চেক আউট সম্পদ পৃষ্ঠা আপনি ভ্রমণ করার সময় ব্যবহার করার জন্য সেরা কোম্পানিগুলির জন্য। আমি ভ্রমণ করার সময় আমি যেগুলি ব্যবহার করি সেগুলির তালিকা করি৷ তারা ক্লাসে সেরা এবং আপনি আপনার ভ্রমণে তাদের ব্যবহার করে ভুল করতে পারবেন না।