বই

সুখের আটলাস: হেলেন রাসেলের সাথে বিশ্বের সুখের রহস্য আবিষ্কার করা

বেস্ট সেলিং লেখক হেলেন রাসেল একটি ছবির জন্য পোজ দিচ্ছেন
পোস্ট :

কয়েক বছর আগে বইটা পড়েছিলাম দ্য ইয়ার অফ লিভিং ডেনিশলি হেলেন রাসেল দ্বারা। আমি মনে করি এটি মূলত অ্যামাজনে একটি প্রস্তাবিত বই হিসাবে এসেছে। আমি পুরোপুরি মনে করতে পারি না। কিন্তু, আমি এটিকে আমার সারিতে আটকে রেখেছিলাম, অর্ডার দিয়েছিলাম এবং এটি পড়ার সময় না হওয়া পর্যন্ত এটি আমার বুকশেলফে বসে ছিল। আমি এটা নামিয়ে রাখতে পারিনি। এটা মজার, ভাল লেখা, আকর্ষণীয়, এবং ডেনিশ সংস্কৃতির একটি অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ চেহারা ছিল. আমি সেই বছর পড়েছিলাম এটি আমার প্রিয় বইগুলির মধ্যে একটি।

গত বছর, আমি হেলেনকে ট্রাভেলকনে কথা বলতে রাজি করিয়েছিলাম এবং তার সাথে ব্যক্তিগতভাবে দেখা করতে পেরেছিলাম। এখন, তার নামে একটি নতুন বই আছে সুখের অ্যাটলাস . কেন নির্দিষ্ট জায়গার লোকেরা অন্যদের চেয়ে বেশি সুখী তা নিয়ে। এটি একটি অসাধারণ বই (আপনার এটি পাওয়া উচিত)। আজ, হেলেন সেই বইটি নিয়ে গবেষণা করে যা শিখেছেন তার কিছু শেয়ার করেছেন!



এখানে একটি মজার বিষয়: আপনি যদি আজকে এক সেকেন্ডেরও বেশি সময়ের জন্য অনলাইনে থাকেন, তাহলে আপনি হয়তো বুঝতে শুরু করেছেন যে পৃথিবী একটি ভয়ঙ্কর জায়গা। এমনকি মুক্ত মনের সাথে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ভ্রমণকারীকে এই ভেবে ক্ষমা করা যেতে পারে যে দৃষ্টিভঙ্গিটি বেশ অন্ধকার।

এবং যদি আপনি আজ শিরোনাম দেখে থাকেন বা সোশ্যাল মিডিয়াতে থাকেন এবং ফলস্বরূপ আপনি নিচু বোধ করছেন, আপনি একা নন।

এই ধারণা পাওয়া সহজ যে মুহূর্তের মধ্যে পৃথিবী আরও দুর্বিষহ হয়ে উঠছে এবং এই অস্থির সময়ে সুখ একটি বিলাসিতা।

কিন্তু গত ছয় বছরে, আমি শিখেছি যে সারা বিশ্বে এমন কিছু মানুষ আছে যারা প্রতিদিন সুখী থাকার উপায় খুঁজে বেড়াচ্ছে। এবং সেই সুখ এমন একটি জিনিস যা আমরা খুঁজে বের করতে চাই - আমরা যেখানেই থাকি না কেন।

আমি 2013 সালে যখন সুখ গবেষণা শুরু আমি যুক্তরাজ্য থেকে ডেনমার্কে স্থানান্তরিত হয়েছি . আমি 12 বছর কাটিয়েছি এবং সেখানে কাজ করেছি লন্ডন একজন সাংবাদিক হিসেবে, এবং আমার চলে যাওয়ার কোনো ইচ্ছা ছিল না, বুধবার পর্যন্ত নীল রঙের ভিজে যাওয়া পর্যন্ত, আমার স্বামী বাড়িতে এসে আমাকে বলেছিলেন যে তাকে তার স্বপ্নের চাকরির প্রস্তাব দেওয়া হয়েছে...গ্রামীণ জুটল্যান্ডে লেগোর জন্য কাজ করা। আমি শুরু করতে সন্দিহান ছিলাম — আমার একটি ভাল ক্যারিয়ার ছিল, একটি সুন্দর ফ্ল্যাট, দুর্দান্ত বন্ধু, ঘনিষ্ঠ পরিবার - আমার একটি জীবন ছিল।

ঠিক আছে, তাই আমার স্বামী এবং আমি দুজনেই দীর্ঘ সময় কাজ করেছি, আমরা সব সময় ক্লান্ত ছিলাম, এবং একে অপরকে খুব বেশি দেখতে সক্ষম বলে মনে হয়নি। সারাদিনের জন্য আমাদের নিয়মিত ঘুষ দিতে হতো এবং আমরা দুজনেই গত ছয় মাস ধরে অসুস্থ ছিলাম।

কিন্তু এটা স্বাভাবিক ছিল, তাই না?

আমরা ভেবেছিলাম যে আমরা 'স্বপ্নে বেঁচে আছি' আমার বয়স 33 বছর এবং আমরা যতদিন ধরে মনে করতে পারি, বছরের পর বছর ধরে প্রজনন চিকিত্সার জন্য আমরা একটি শিশুর জন্য চেষ্টা করছিলাম, কিন্তু আমরা সবসময় এতটাই চাপে থাকতাম যে এটি কখনই হয়নি। বেশ ঘটেছে।

তাই যখন আমার স্বামীকে চাকরির প্রস্তাব দেওয়া হয়েছিল ডেনমার্ক , এই 'অন্য জীবনের' সম্ভাবনাটি আমাদের সামনে ঝুলে ছিল — আমরা যা জানতাম তা অজানার জন্য অদলবদল করার সুযোগ। জাতিসংঘের বার্ষিক প্রতিবেদনে ডেনমার্ক সবেমাত্র বিশ্বের সবচেয়ে সুখী দেশ হিসেবে নির্বাচিত হয়েছে এবং আমি এতে মুগ্ধ হয়েছি। মাত্র 5.5 মিলিয়ন জনসংখ্যার একটি ক্ষুদ্র দেশ কীভাবে পৃথিবীর সবচেয়ে সুখী জাতির খেতাব টেনে আনতে সক্ষম হয়েছিল? জলে কিছু ছিল? এবং যদি আমরা ডেনমার্কে সুখী হতে না পারি, তাহলে আমরা কোথায় সুখী হতে পারি?

শ্রীলঙ্কায় কি করার আছে

আমাদের প্রথম দর্শনের সময়, আমরা লক্ষ্য করেছি যে ডেনিসদের সাথে আমাদের দেখা হয়েছিল তাদের সম্পর্কে কিছুটা আলাদা ছিল। তারা আমাদের মত দেখাচ্ছিল না, শুরুর জন্য - একেবারে আলাদা যে তারা সবাই আমার 5’3 ফ্রেমের উপরে ভাইকিংসকে স্ট্র্যাপ করছে — তারা আরও স্বাচ্ছন্দ্য এবং স্বাস্থ্যকর লাগছিল। তারা আরও ধীরে ধীরে হাঁটল। তারা থামতে এবং একসাথে খেতে, বা কথা বলতে, বা শুধু...শ্বাস নিতে সময় নেয়।

এবং আমরা মুগ্ধ হয়েছিলাম।

আমার লেগো ম্যান স্বামী এই ধারণায় বিক্রি হয়েছিলেন এবং আমাকে সরানোর জন্য অনুরোধ করেছিলেন, প্রতিশ্রুতি দিয়ে যে আমরা পরের বার আমার ক্যারিয়ারের জন্য স্থানান্তর করব। এবং আমি আমার ব্যস্ত লন্ডন জীবনের দ্বারা এতটাই ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম যে আমি নিজেকে সম্মতি পেয়েছি। আমি ফ্রিল্যান্সে যাওয়ার জন্য আমার চাকরি ছেড়ে দিয়েছিলাম এবং সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে আমি এটিকে এক বছর দেব, ডেনিশ সুখের ঘটনাটি প্রথমে তদন্ত করছি — ডেনিশরা ভিন্নভাবে কী করেছে তা খুঁজে বের করার জন্য প্রতি মাসে জীবনযাপনের একটি ভিন্ন ক্ষেত্র দেখছি।

খাদ্য থেকে পারিবারিক জীবন; কাজ করার সংস্কৃতি; এবং ডেনিশ কল্যাণ রাষ্ট্রের জন্য ডিজাইন - প্রতি মাসে আমি নিজেকে 'ড্যানিশলি' জীবনযাপনে নিক্ষেপ করতাম যাতে এটি আমাকে আরও সুখী করে কিনা এবং এর ফলে আমি যেভাবে জীবনযাপন করেছি তা পরিবর্তন করতে পারি কিনা। আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে আমি যত ডেনিস, প্রবাসী, মনোবিজ্ঞানী, বিজ্ঞানী, অর্থনীতিবিদ, ইতিহাসবিদ, সমাজবিজ্ঞানী, রাজনীতিবিদ, প্রত্যেকের সাক্ষাৎকার নেব, আসলে, ডেনিশলি জীবনযাপনের রহস্য উদঘাটনের চেষ্টা করতে।

একটি বই লিখতে বলা হওয়ার আগে আমি যুক্তরাজ্যের দুটি সংবাদপত্রের জন্য আমার অভিজ্ঞতা নথিভুক্ত করেছি: দ্য ইয়ার অফ লিভিং ডেনিশলি, বিশ্বের সবচেয়ে সুখী দেশের রহস্য উন্মোচন .

তারপর থেকে, আমি নম্র হয়েছি এবং বিস্তৃত জীবনের দৃষ্টিকোণ সহ সারা বিশ্ব থেকে পাঠকদের কাছ থেকে শুনতে অনুপ্রাণিত হয়েছি, কিন্তু একটি ধ্রুবক তাদের নিজস্ব সংস্কৃতির সুখের গোপনীয়তা ভাগ করে নেওয়ার প্রয়োজন ছিল। উদ্ভূত কিছু থিম সার্বজনীন ছিল — যেমন সামাজিক মিথস্ক্রিয়া, দরজার বাইরে ব্যায়াম করা এবং জীবনে ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া — অন্যগুলো ছিল অদ্ভুতভাবে অনন্য।

হেলেন রাসেলের দ্য অ্যাটলাস অফ হ্যাপিনেস বইয়ের প্রচ্ছদ তাই আমি বিশ্বজুড়ে অনন্য সুখের ধারণা নিয়ে গবেষণা করতে বের হলাম, আন্তর্জাতিকভাবে লোকেদের সাক্ষাতকার নিয়েছি সুখের অ্যাটলাস — আমার নতুন বই-শিশু — জন্মেছে। এটি সুখী দেশগুলির একটি সংকলন নয়; পরিবর্তে, এটি বিভিন্ন জায়গায় মানুষকে কী সুখী করছে তা দেখুন। কারণ আমরা যদি শুধুমাত্র সেই দেশগুলির দিকে তাকাই যা ইতিমধ্যেই সুখী জরিপে শীর্ষে আসছে, তাহলে আমরা সেই সংস্কৃতির ধারণা এবং জ্ঞান মিস করি যার সাথে আমরা কম পরিচিত।

কোথাও নিখুঁত নয়। প্রতিটি দেশেরই দোষ আছে। কিন্তু আমি একটি দেশের সংস্কৃতির সেরা অংশগুলির পাশাপাশি জাতীয় বৈশিষ্ট্যগুলিকে তাদের সেরাভাবে উদযাপন করতে চেয়েছিলাম - কারণ এটিই আমাদের সকলের লক্ষ্য হওয়া উচিত।

বোগোতা কলোমবিয়া

এখানে আমার প্রিয় কয়েকটি আছে:

আপনি কি জানেন, উদাহরণ স্বরূপ, পর্তুগিজ ভাষায় সউদাদে বলে একটা কিছু আছে — একটা সুখের জন্য আকাঙ্ক্ষা, বিষাদ এবং নস্টালজিয়ার অনুভূতি যা একসময় ছিল — অথবা এমন একটা সুখ যা আপনি শুধু আশা করেছিলেন?

এবং যখন ব্রাজিল কার্নিভাল স্পিরিট এর জন্য বিখ্যাত হতে পারে, এর ফ্লিপ সাইড, সউদাদে, ব্রাজিলিয়ান মানসিকতার জন্য এতটাই কেন্দ্রীয় যে এটিকে প্রতি বছর 30 শে জানুয়ারীতে নিজস্ব সরকারী 'দিবস' দেওয়া হয়।

আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই বিষণ্ণতার মুহূর্তগুলিতে একটি তিক্ত মিষ্টি আনন্দের অভিজ্ঞতা লাভ করবে — পুরানো ফটোগুলি ঝাঁকুনি দেওয়া, বা কেউ চলে গেলে তাদের মিস করার জন্য যথেষ্ট যত্ন নেওয়া।

এবং বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে এই অস্থায়ী দুঃখ — পাল্টা স্বজ্ঞাতভাবে — আমাদের সুখী করে: ক্যাথারসিস প্রদান করে; বিস্তারিত আমাদের মনোযোগ উন্নত; অধ্যবসায় বৃদ্ধি এবং উদারতা প্রচার. তাই আমাদের সকলের উচিত যাদের আমরা ভালোবাসি এবং হারিয়েছি তাদের স্মরণে সময় কাটানো — তারপরে আশেপাশের লোকদের জন্য আরও কিছুটা কৃতজ্ঞ হওয়ার অনুশীলন করুন।

ফিনল্যান্ড এই বছরের ইউএন ওয়ার্ল্ড হ্যাপিনেস রিপোর্টে এক নম্বরে স্থান পেয়েছে উচ্চ করের অর্থায়নে উন্নত জীবন, বিনামূল্যে স্বাস্থ্যসেবা এবং শিক্ষার জন্য ধন্যবাদ।

তবে ফিনবাসীরা আরও কিছু উপভোগ করে যা সীমাহীনভাবে বেশি রপ্তানিযোগ্য: কালসারিকানিট — যাকে 'বাইরে যাওয়ার ইচ্ছা ছাড়াই আপনার অন্তর্বাসে বাড়িতে মদ্যপান করা' হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে — এমন একটি সাধনা এত জনপ্রিয় যে এর নিজস্ব ইমোজিও রয়েছে, ফিনিশ পররাষ্ট্র মন্ত্রণালয় কর্তৃক কমিশন করা হয়েছে।

বেশিরভাগ স্ক্যান্ডিনেভিয়ানদের সাথে সাধারণভাবে, ফিনরা ডিসরোবিং করতে লজ্জা পায় না, এবং তাদের সকলের এমন ঈর্ষণীয়ভাবে ভাল-ইনসুলেটেড ঘর রয়েছে যেগুলি তাদের প্যান্ট খুলে ফেলা দৃশ্যত পুরোপুরি ঠিক আছে এমনকি যখন এটি মাইনাস 35 ডিগ্রি বাইরে থাকে। আপনি কী পান করেন এবং এর কতটা আপনি পিছিয়ে দেন তা ব্যক্তির উপর নির্ভর করে, তবে এটি একটি অনন্যভাবে ফিনিশের সুখ এবং শিথিলতার মোড যা আমরা সবাই যেতে পারি।

আমস্টারডাম এলাকায় থাকার জন্য

বেস্ট সেলিং লেখিকা হেলেন রাসেল তার ল্যাপটপে কাজ করছেন

ভিতরে গ্রীস , তাদের মেরাকি নামে একটি ধারণা রয়েছে যা যত্নের একটি অন্তর্নিদর্শন, সুনির্দিষ্ট অভিব্যক্তিকে বোঝায়, সাধারণত একটি লালিত বিনোদনের জন্য প্রয়োগ করা হয় - এবং এটি অশান্ত সময় সত্ত্বেও গ্রীকদের খুশি রাখে। এর কারণ বিজ্ঞানীদের মতে শখ থাকা আমাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করে এবং ভিন্ন কিছু করার জন্য নিজেদেরকে চ্যালেঞ্জ করা আমাদের মস্তিষ্কে নতুন নিউরাল পথ তৈরি করে। আপনি গর্ব করেন এমন আবেগ থাকা তাদের জন্য অতিরিক্ত উপকারী হতে পারে যারা তাদের প্রাথমিক পেশার জন্য একই কথা বলতে পারে না।

কারণ মেরাকি জীবনকে সার্থক করে তুলতে পারে যদি আপনার 9-5 দৈনিক পিষে বেশি হয়। প্রতিদিনের ভিত্তিতে যত্ন নেওয়া প্রয়োজন এমন অনেক কাজ বিশেষভাবে চ্যালেঞ্জিং বা অনুপ্রেরণাদায়ক নয় - ফাইল করা থেকে শুরু করে ক্রয় আদেশ বাড়ানো বা এমনকি - আমি এটা বলার সাহস করি - অভিভাবকত্বের আরও কিছু বেদনাদায়ক দিক।

কিন্তু আমরা আমাদের নিজস্ব ব্যক্তিগত চ্যালেঞ্জগুলির সাথে জাগতিক কাজের কখনও শেষ না হওয়া চক্রটিকে ভেঙে ফেলতে পারি — যে জিনিসগুলি সম্পর্কে আমরা উত্সাহী যেগুলি আমরা সত্যিকারভাবে করার জন্য উন্মুখ হতে পারি। আমাদের মেরাকি।

Dolce far niente — বা কিছুই না করার মাধুর্য — একটি অত্যন্ত মূল্যবান ধারণা ইতালি — প্রায়শই হ্যামকগুলিতে ইতালীয়দের ছবি সহ ইনস্টাগ্রামে হ্যাশট্যাগ করা হয়। ঠিক আছে, তাই সাম্প্রতিক বছরগুলিতে ইতালি কোনও সুখের র‌্যাঙ্কিংয়ে ঠিক শীর্ষে উঠেনি, কিন্তু উদ্বেগহীন ইতালীয়দের ক্লিচ এখনও বিদ্যমান - এবং ভাল কারণ সহ।

ইতালীয়রা অন্য কোনো জাতির মতো 'কিছুই' করে না এবং শিল্পকে নিখুঁত করতে শৈলী এবং দক্ষতা লাগে - কারণ এতে চোখের দেখা ছাড়া আরও অনেক কিছু রয়েছে। এটি কফি এবং একটি কর্নেটোর মাধ্যমে বিশ্বকে দেখছে। এটা পর্যটকদের হাসছে। নাকি রাজনীতিবিদদের। এবং গুরুত্বপূর্ণভাবে এটি মুহূর্তটি উপভোগ করা এবং বর্তমানকে সত্যিই উপভোগ করার বিষয়ে। আমাদের মধ্যে অনেকেই বিদেশী স্থানে ভ্রমণ করে, বিস্মৃতিতে মদ্যপান করে বা আধুনিক জীবনের কোলাহল দূর করার চেষ্টা করে বিশ্রামের সন্ধান করি।

কিন্তু ইতালীয়রা তাদের উপর বিশৃঙ্খলা ধুয়ে ফেলতে দেয়। বার্ষিক পালানোর জন্য আমাদের 'মজার কোটা' সংরক্ষণ করার পরিবর্তে, তারা এটিকে সারা বছর ধরে মিনিট, ঘন্টা এবং দিনে ছড়িয়ে দেয় এবং এর সমস্ত অগোছালো বাস্তবতায় 'জীবন উপভোগ করুন'।

বিশ্বের সবচেয়ে সুখী দেশগুলির মধ্যে একটি, নরওয়েজিয়ানরা অবশ্যই সঠিক কিছু করছে। এবং তাদের ঈর্ষণীয় স্ক্যান্ডি-লাইফস্টাইল এবং সেই সমস্ত তেলের নিরাপত্তা বেষ্টনী থেকে একেবারে বাদ দিয়ে, নরওয়েজিয়ানদের হাতে তাদের আস্তিনে একটি গোপন টেক্কা কার্ড রয়েছে: ফ্রীলুফটস্লিভ নামে একটি ধারণা। এটি মোটামুটিভাবে 'মুক্ত বায়ু জীবন' হিসাবে অনুবাদ করে এবং এটি একটি আচরণবিধি এবং সেই সাথে বেশিরভাগ নরওয়েজিয়ানদের জন্য একটি জীবনের লক্ষ্য - যারা বাইরে সময় কাটাতে এবং যতটা সম্ভব উচ্চ হতে পছন্দ করে।

যে কেউ কখনও দেশটিতে গেছেন তিনি জানতে পারবেন যে আপনি যদি প্রকৃতিতে একজন নরওয়েজিয়ানের সাথে দেখা করেন, তবে তাদের উদ্দেশ্য কাছাকাছি সর্বোচ্চ পর্বত হতে থাকে - এবং সেখানে একটি কথা রয়েছে নরওয়ে যে আনন্দ পাওয়ার আগে আপনাকে অবশ্যই চেষ্টা করতে হবে'।

বেশিরভাগ নরওয়েজিয়ান বিশ্বাস করেন যে আপনাকে জিনিসগুলির জন্য কাজ করতে হবে, শারীরিক প্রচেষ্টার মাধ্যমে উপার্জন করতে হবে, উপাদানগুলির সাথে লড়াই করতে হবে। শুধুমাত্র একবার আপনি বৃষ্টি এবং ঠান্ডার মধ্যে পাহাড়ে আরোহণ করলে, আপনি সত্যিই আপনার রাতের খাবার উপভোগ করতে পারবেন। এটি ভাল জীবনের জন্য একটি পুরানো পদ্ধতির পদ্ধতি কিন্তু অসংখ্য গবেষণা দেখায় যে আমাদের শরীর ব্যবহার করা এবং যতটা সম্ভব প্রকৃতির মধ্যে বের হওয়া মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতাকে বাড়িয়ে তোলে।

বেস্ট সেলিং লেখিকা হেলেন রাসেল রঙিন ম্যুরালের সামনে পোজ দিচ্ছেন

যা কাগজে কলমে খুব ভালো। কিন্তু বাস্তব জীবনে এই নীতিগুলি এবং আমি যা শিখেছি তা কীভাবে প্রয়োগ করব? ওয়েল, আমি ধীরে ধীরে এটা নিলাম — dolce far niente শৈলী. আমাকে আর্কিটাইপ্যাল ​​লন্ডনার না হওয়া শিখতে হয়েছিল, সারাক্ষণ কাজ করে। পরিবর্তে, আমাকে একবারে শিথিল করার চেষ্টা করতে হয়েছিল।

মৌলবাদী, আমি জানি.

এরপর শখের ট্রেনে উঠলাম। আমি আমার মেরাকিকে মৃৎশিল্পে, রান্নায় এবং নতুন রেসিপিগুলি চেষ্টা করার মধ্যে পেয়েছি, প্রায়শই আমি যে দেশগুলি নিয়ে গবেষণা করছিলাম সেগুলি থেকে অনুপ্রাণিত। কয়েক সপ্তাহ, আমরা ভাল খেয়েছি। অন্যরা, এত বেশি নয় (আমার স্বামী এখনও 'রাশিয়ান মাস'-এর জন্য আমাকে ক্ষমা করেনি)। আমি বলতে লজ্জিত নই যে আমি যথেষ্ট পরিমাণে অন্তর্বাস-পানও করেছি।

Kalsarikännit এর ফিনিশ ধারণা এবং আমি এখন দৃঢ় বন্ধু। এবং যেহেতু আমি কম পরিশ্রম করছিলাম এবং ভালভাবে জীবনযাপন করার এবং নিজের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে আরও সচেতন ছিলাম, তাই ফ্রিলুফটস্লিভের নরওয়েজিয়ান নীতি গ্রহণ করা তুলনামূলকভাবে সহজ ছিল।

সেন্ট ইগনাশিয়াস সবকিছু

তাই এখন আমি নিজেকে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করি: আমি আজ কি করেছি? আমি কি আরোহণ? আমি কোথায় গিয়েছিলাম? কিন্তু সবচেয়ে বড় মনের পরিবর্তন হল এই উপলব্ধি যে সুখী হতে হলে আমাদের মাঝে মাঝে দুঃখী হতেও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে হবে। যে আমরা আমাদের স্বাস্থ্যকর এবং সবচেয়ে সুখী যখন আমরা আমাদের সমস্ত আবেগ, ভাল এবং খারাপের সাথে নিজেদেরকে মিলিত করতে পারি।

পর্তুগিজ সউদাদে আমার জন্য একটি গেম চেঞ্জার ছিল — যে জীবন আমি ভেবেছিলাম তার সাথে মানিয়ে নিতে এবং বিরক্তি বা তিক্ততা ছাড়াই এগিয়ে যাওয়ার উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করে। কারণ আপনি যখন এই জিনিসগুলি ছেড়ে দেন, তখন বেশ আশ্চর্যজনক কিছু ঘটতে পারে।

সুখ, সুস্থতা এবং কীভাবে সুস্থ (এবং বুদ্ধিমান) থাকতে হয় সে সম্পর্কে অন্যান্য সংস্কৃতি থেকে শেখার মাধ্যমে, আমি আমার পুরানো জীবনের চেয়ে কম চাপে থাকার একটি উপায় খুঁজে পেয়েছি। আমি অন্য সংস্কৃতি থেকে আসার চ্যালেঞ্জ এবং সূক্ষ্মতা সম্পর্কে আরও ভাল বোঝার বিকাশ করেছি। আমার সহানুভূতির মাত্রা বেড়ে গেল। আমি যত্ন করতে শিখেছি, আরো.

আশাবাদ তুচ্ছ নয়: এটি প্রয়োজনীয়। আপনি ভ্রমণকারী। আপনি এই পেতে. তবে আমাদের এখন আগের চেয়ে আরও বেশি শব্দ ছড়িয়ে দেওয়া দরকার। কারণ আমাদের শুধুমাত্র একটি পৃথিবী আছে, তাই আমরা যদি এটিকে এলোমেলো না করি তবে এটি সত্যিই দুর্দান্ত হবে।

হেলেন রাসেল একজন ব্রিটিশ সাংবাদিক, স্পিকার এবং আন্তর্জাতিক বেস্টসেলার লেখক দ্য ইয়ার অফ লিভিং ডেনিশলি . তার সাম্প্রতিক বই, সুখের অ্যাটলাস , বিশ্বজুড়ে সাংস্কৃতিক অভ্যাস এবং সুখের ঐতিহ্য পরীক্ষা করে। পূর্বে marieclaire.co.uk-এর সম্পাদক ছিলেন, তিনি এখন স্টাইলিস্ট, দ্য টাইমস, গ্রাজিয়া, মেট্রো এবং দ্য আই নিউজপেপার সহ সারা বিশ্বের ম্যাগাজিন এবং সংবাদপত্রের জন্য লেখেন।

আপনার ট্রিপ বুক করুন: লজিস্টিক টিপস এবং কৌশল

আপনার ফ্লাইট বুক করুন
ব্যবহার করে একটি সস্তা ফ্লাইট খুঁজুন স্কাইস্ক্যানার . এটি আমার প্রিয় সার্চ ইঞ্জিন কারণ এটি বিশ্বজুড়ে ওয়েবসাইট এবং এয়ারলাইনগুলি অনুসন্ধান করে যাতে আপনি সর্বদা জানেন যে কোনও পাথর বাকি রাখা হচ্ছে না।

আপনার বাসস্থান বুক
আপনি আপনার হোস্টেল বুক করতে পারেন সঙ্গে হোস্টেলওয়ার্ল্ড . আপনি যদি হোস্টেল ছাড়া অন্য কোথাও থাকতে চান তবে ব্যবহার করুন বুকিং ডট কম যেহেতু এটি ক্রমাগত গেস্টহাউস এবং হোটেলগুলির জন্য সবচেয়ে সস্তা হার ফেরত দেয়।

ভ্রমণ বীমা ভুলবেন না
ভ্রমণ বীমা আপনাকে অসুস্থতা, আঘাত, চুরি এবং বাতিলকরণ থেকে রক্ষা করবে। কিছু ভুল হলে এটি ব্যাপক সুরক্ষা। আমি এটি ছাড়া কখনই ট্রিপে যাই না কারণ অতীতে আমাকে এটি অনেকবার ব্যবহার করতে হয়েছে। আমার প্রিয় কোম্পানীগুলি যেগুলি সেরা পরিষেবা এবং মূল্য প্রদান করে:

বিনামূল্যে ভ্রমণ করতে চান?
ট্রাভেল ক্রেডিট কার্ড আপনাকে পয়েন্ট উপার্জন করতে দেয় যা বিনামূল্যে ফ্লাইট এবং বাসস্থানের জন্য রিডিম করা যেতে পারে — সবই কোনো অতিরিক্ত খরচ ছাড়াই। চেক আউট সঠিক কার্ড বাছাই করার জন্য আমার গাইড এবং আমার বর্তমান পছন্দ শুরু করতে এবং সর্বশেষ সেরা ডিল দেখতে।

আপনার ভ্রমণের জন্য কার্যকলাপ খোঁজার সাহায্য প্রয়োজন?
আপনার গাইড পান একটি বিশাল অনলাইন মার্কেটপ্লেস যেখানে আপনি চমৎকার হাঁটার ট্যুর, মজার ভ্রমণ, স্কিপ-দ্য-লাইন টিকিট, ব্যক্তিগত গাইড এবং আরও অনেক কিছু খুঁজে পেতে পারেন।

আপনার ট্রিপ বুক করতে প্রস্তুত?
আমার চেক আউট সম্পদ পৃষ্ঠা আপনি ভ্রমণ করার সময় ব্যবহার করার জন্য সেরা কোম্পানিগুলির জন্য। আমি ভ্রমণ করার সময় আমি যেগুলি ব্যবহার করি সেগুলির তালিকা করি৷ তারা ক্লাসে সেরা এবং আপনি আপনার ভ্রমণে তাদের ব্যবহার করে ভুল করতে পারবেন না।

জনপ্রিয় পোস্ট